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"Mulher, esposa, mãe e profissional não necessariamente nessa ordem. Mas cada um intensamente." Essa descrição que está há anos no meu...

Uma Realidade que se Impõe

O sofrimento físico ou psicológico muitas vezes se impõe em nossas vidas. Quando eu tinha 27 anos descobri - depois de 1 ano de...

Ano Novo ATITUDE nova

Semana passada amamentando a Lara eu olhei o armário aberto que eu tinha acabado de organizar e pensei: parece que tinha passado um...

Como Nascem as Emoções

Demorei ANOS para entender que elas não são minhas inimigas. Você tenta brigar contra elas? Enquanto você fizer isso você vai perder. As...

Como Manter a Serenidade em Situações Estressantes

O mar sempre me ensinou que - mesmo que as ondas estejam agitadas e que haja tempestade - quanto mais profundo você mergulhar mais...

Como Lidar Com a fome Emocional

Tive a honra de receber a nutricionista Sophie Deram, autora do best seller "O Peso Das Dietas" para falar de um tema muito importante...

BONITA POR DENTRO E POR FORA

O MÊS DA MULHER ESTÁ CHEGANDO e com ele as lives estão de volta no perfil do Instagram do @viverpravaler O tema deste ano é: BONITA POR...

Entrevista: Como surgiu o Viver pra Valer

Essa foi a entrevista que dei à coluna "De Mulher pra Mulher" do Jornal A Gazeta (@gazetasbs ) a convite da colunista Gabriela Weihermann...

7 dicas para lidar com as diferenças de temperamentos

Esse vídeo é uma resposta a duas seguidoras: uma me disse na caixinha de perguntas do Instagram que a maior dificuldade dela era lidar...