Cuidados com a Voz


Hoje é o dia mundial da voz. Nada melhor que reinaugurar a página da nossa querida fono Patricia Taranto com algumas dicas para cuidar da voz. Isso vale para todo mundo mas especialmente para os profissionais como professores, radialistas, repórteres... que precisam usá-la e até forçar um pouco com certa frequência.



Ao conjunto de cuidados com a nossa voz chamamos de Higiene Vocal.


São orientações que devemos seguir no dia a dia para evitar alterações de ordem funcional e estrutural em nossas pregas vocais, também conhecidas como “cordas vocais”.


Fique atento às dicas:

  • Mínimo de 2 litros de água por dia

  • Ter uma garrafa de água individual para controlar o consumo e abusar dele

  • Evitar gritos e falar alto

  • Fazer repouso vocal após dias de uso intenso.

  • Evitar cafeína e estimulantes ( café, refrigerantes escuros, guaraná, chocolate)


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